壓力多元化，疏導途徑期待創新

　　“老家人都覺得我工作光鮮，在大城市工作收入高，還買了房子，但我從來不敢告訴他們，自己失眠已經很久了，包括對父母。”在北京一家企業從事法務工作的崔先生說，他發現，與同學、同事聚會時，酒過三巡之后，有類似心理壓力的人很多，但和他一樣，無處宣泄。

　　根據無憂精英網針對22935名工作2年以上、年薪10萬元以上職場人士的調查顯示，被調查者中有三分之二壓力較大，接近或超出承受范圍，每25人中就有1人受到和壓力相關的疾病困擾，輕則疲憊消極，嚴重的包括抑郁癥。

　　理想與現實存在差距

　　“有時候夜深人靜，我會后悔離開老家，但已經沒有退路，也沒有人可以傾訴。”如今，在北京一家旅游公司工作的潘偉德，過去在老家一所中學當老師，雖然收入不高，但在當地還算說得過去，更為關鍵的是，每年有寒暑假，每天的上下班時間點也固定。“父母一直覺得我當老師是吃‘公家糧’的，說出去很自豪。”

　　但是，潘偉德最終耐不住寂寞，選擇了辭職到北京來打拼。“理想和現實落差很大，更何況，再苦再累也不能和父母說，這讓很多不開心的事情在心里憋著，越來越難受。”這時再想回到老家那份教職，已經不可能了。壓力大的時候，他有時會在網吧坐到深夜，只是想打發時間，不去想這些事情。

　　“以前以為大家說的‘996’只是傳言，后來發現何止‘996’，9點下班都算早的。”在北京一家互聯網公司工作的何晶琪，雖然拿著接近2萬元的稅前收入，卻感到自己并不快樂。不快樂的原因不只是因為缺少休息時間，長期緊張工作，也是因為公司里見不到幾個35歲以上的員工。

　　“35歲以上的人都去哪里呢？大家都說公司總共才組建幾年不用考慮這個事情，那等我35歲后，公司還用不用我呢？” 更為關鍵的是，她發現公司里不少女員工，懷孕之后便離開了公司，這讓她感到莫名的重壓。“家里一直在催婚，我自己年紀也不小了，可又擔心失去了現有的職位，對不確定的未來感到恐慌。”

　　職場上的心理壓力，有許多來自于對未來工作的不確定性。在北方工業大學經濟管理學院院長趙繼新教授看來，員工的職業生涯規劃，企業層面也有責任。“組織與員工的成長發展相一致才能實現雙贏，要制訂個人層次的職業發展規劃、制訂組織層次的職業發展規劃、兩者之間有機協調。”

　　壓力也來自生活

　　“有時候，一想起要擠根本上不去人的地鐵，特別是夏天，汗臭味熏天，我下了班根本不想回家。”家住在北京通州，每天需要坐地鐵去朝陽區三元橋附近上班的郭衡，最害怕的就是上下班的通勤過程，“但沒有辦法，雖然我們夫妻倆月收入超過3萬元，但我最多只能買得起通州的房子。”

　　職場人士的心理壓力，不只來自于工作本身，還會來自生活。無憂精英網的調查顯示，壓力來源方面，35%的職場精英，主要壓力來自于工作，而有42%者主要壓力來自于生活，雙重壓力者為24%。

　　在一家國企工作的陸先生，壓力則來自于家人。“我其實并不想升職，只想做好自己的事情。但是媳婦總說，如果我沒有個像樣的頭銜，‘學校小朋友都瞧不起咱家寶寶’，可職位提升，我說了也不算啊。”無奈之下，他經常在單位“加班不回家”，“其實并不是加班，就是耗著，讓媳婦覺得我努力了。”郭衡也有同樣的壓力，“我害怕我孩子問我，為什么我沒有城里的房子，沒有汽車，沒有讓他進好的學校。”

　　陸先生并不知道該怎么緩解壓力，也不知道該找誰傾訴，“父母歲數大了經受不起，同事之間不能說，對老婆孩子不敢說，只能憋著。”他有時候會在休息日通宵看電視劇來緩解壓力，對老婆則說是“通宵做PPT”，但是，這樣的做法卻讓身體一日不如一日，睡眠越來越不規律。

　　心理治療資源有待提升

　　根據原國家衛計委的數據，我國精神心理疾病患病率達17.5%，其中抑郁障礙患病率3.59%，焦慮障礙患病率是4.98%，總體呈上升趨勢。而精神科執業（助理）醫師有27733人，心理治療師5000余人，總計只有3萬多人，精神科醫生和心理治療師比例遠遠小于發達國家。以美國為例，其精神科醫生有3.8萬人，臨床心理治療師有20萬人，精神科醫生負責診斷和開藥，心理治療師專門從事心理治療。

　　事實上，大部分精神心理疾病患病者，只是存在不同程度的心理問題而非精神疾病，并不需要藥物治療，重型精神障礙發病率不過才1%。大部分患者需要的是心理治療師而非精神病醫生。但是，用人崗位不足，收入待遇不高，相應職業評價體系和晉升機制不健全，制約著我國心理治療師職業的發展。

　　國家精神心理疾病臨床醫學研究中心主任陸林曾對媒體表示，1個精神科醫生，要配備3到5個心理治療師，組成一個團隊。因為心理疾病非常復雜，治療是個漫長的過程，可能要很多次治療才能使患者好轉，直至康復。

　　盡管有些員工心理壓力大，但用人單位配備心理咨詢師、配建心理咨詢空間的較少，即便存在，員工們往往也選擇“有事自己扛”，不愿意讓同事知道自己的心理隱私。在一家大型企業工作的朱先生表示，他公司里有類似的“心理疏解空間”，“屋子里面有沙發、毛絨玩具還有電視，也沒鎖門。”但是，并沒有幾個人真的在上班時間進去過，“眾目睽睽之下，這不是告訴大家，你現在心理狀況不太好嗎。那么升職加薪豈不是要泡湯，沒準年底績效考核淘汰的備選人就是你了。”

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